I got 99 problems, but Stuss in ein Mikro reden ain't one. Und somit herzlich willkommen zur sage und schreibe 99. Folge runotheworld. Wer ist schon seit Anfang an dabei? Egal, Raffaela und Melanie sind immer noch da und beglücken die verschiedensten Ohren in der Deutschschweiz. In dieser Folge gibt’s sogar eine neue Kategorie, und zwar «Turn-on of the Week». Ja, liebe Männer, die beiden können euch nämlich auch Komplimente machen.

Okay, heute war wild. Okay, es ist immer wild, aber heute war wilder. Und dreckig wird’s auch. Es geht sofort los mit lustige Sexeskapaden, guten Küsser und Petting. Sorry, aber was gibt es schöneres als Dry Humping? Raffaelas Fantasiestunde ist eröffnet und der Podcast braucht wieder einmal einen neuen Namen. Lüstrig geht’s weiter mit Striptease. Was denkt ihr, wer von beiden hat schon mal eine Show gegeben und wer eine bekommen?

Okay, heute war wild. Okay, es ist immer wild, aber heute war wilder. Und dreckig wird’s auch. Es geht sofort los mit lustige Sexeskapaden, guten Küsser und Petting. Sorry, aber was gibt es schöneres als Dry Humping? Raffaelas Fantasiestunde ist eröffnet und der Podcast braucht wieder einmal einen neuen Namen. Lüstrig geht’s weiter mit Striptease. Was denkt ihr, wer von beiden hat schon mal eine Show gegeben und wer eine bekommen?

Runo is back, Baby. Und das Mikrofon wurde vermisst. Es geht gleich los mit neuen Ideen für den Podcast, Elan wurde getankt und Fruschd und Stuss haben sich während der Pause natürlich fleissig angesammelt. Melanie hat gleich mehrere Frusts im Gepäck und erzählt von triefender Nase, All-you-can-eat-Tricks und passiver Aggression.

Was sind eigentlich die fünf besten Früchte der Welt und welches ist das beste Gefühl überhaupt? Grosse Fragen, denen sich Raffaela und Melanie natürlich gewissenhaft widmen. Dazwischen wird über Hunger, Gym-Dos-and-Don’ts und Dachterrassen gefrustet, die zwar schön aussehen, aber offenbar hauptsächlich heiss und windig sind.

Jeden zweiten Freitach is Runotach. Auch wenn sie bereits Hasskommentare auf Insta bekommen, machen sie weiter. Sie reden, reden, reden und quatschen sich allen Frust und Stuss von der Seele. Aber es gibt auch schöne Dinge im Leben: Pintxos, als Erste in der Badi sein, Bad Bunny, klappernde Eiswürfel in knalligen Drinks und Munzbananen. Alles geil. Kurz wird auch noch der grosse, weite Ozean geehrt und aus sicherer Entfernung gegrüsst. Was wäre eigentlich dein grösster Albtraum?

Es ist heiss. Melanies Stammtisch ist inzwischen zu Melanies Sauna geworden. Sorry schon jetzt, die Folge wird wirr – aber das ist ja nichts Neues. Mit Schweissschnauz und einer grossen Portion Meinung starten Raffaela und Melanie in Folge 94. Schon so viele Stunden Gelaber und Stuss – kaum zu glauben. Und was steht heute auf dem Menü? Stolz. Wann warst du das letzte Mal stolz auf dich?

Jede Podcastfolge dem eigenen Frust und Stuss der Woche Luft zu machen, ist Achtsamkeit, findet RUNO. Weitere Tricks und Tipps gibt’s natürlich gratis und ungefragt dazu. Melanie mag keine Klischees und Raffaelas Endgegner ist einmal mehr die moderne Technik. Es heisst immer wieder: «Passwort 123Tigerwolke oder Benutzername ist falsch.» Ausserdem gibt’s einen bebilderten Trip nach Amsterdam, wo Raffaela in grünen Wolken verschwand. Auch Melanie hat dazu eine lustige Erinnerung. Achtung: Bitte nicht zu Hause nachmachen. Zur Abrundung gibt’s ein Hört-Hört aus der Designwelt, denn ein bisschen Kultur darf schliesslich nicht fehlen. Aufruf an alle da draussen: Überrasch dich selber doch mal. Überrascht uns doch mal.

Fuck the company, don’t fuck the company – das ist hier die Frage. Wer von beiden war wohl das Büroflittchen? Während Raffaela spannende Einsichten aus ihrer jüngsten Therapiestunde mitbringt, verbrachte Melanie entspannte Tage in Sizilien und frass sich quer durch die Mittelmeerküche. Beide sind aktuell auf Cut, deshalb schon mal sorry für die Hangry-Laune. Raffaela hat ausserdem einen neuen Gym-Buddy und verrät gleich die Dos and Don’ts einer solchen Beziehung. Und zum Schluss schwelgen die beiden noch in pandodesign-Erinnerungen und verfluchen einmal mehr die Zeiten des Angestelltentums. Captain, we have a problem.

Habt ihr manchmal auch Angst, dass ihr vor lauter KI verblödet, alles vergesst und eure Kreativität langsam stirbt? Raffaela hat im Moment aber ganz andere Ziele im Leben: 2025 wird ihr Jahr vom Ausgang – etwas, woran Melanie letztes Jahr kläglich gescheitert ist. Vielleicht braucht man dafür wirklich ein kleines Lotterleben. Melanie erzählt von schönen Hochzeiten und ihrem neuen Business-Life und bringt Raffaela gleichzeitig noch auf den neusten Stand beim Jugend-Slang.

Folge 89 – immer noch im Lotterleben. Melanie erzählt aus ihrem Kidsurlaub in Malle und Raffaela merkt, dass auch ein Lotterleben Struktur braucht, damit es nicht komplett verlottert. Welches Geheimnis nimmst du mit ins Grab – oder bist du offen wie ein Buch? Raffaela und Melanie haben auf jeden Fall ein paar zensierte Seiten. Ganz klar. Diesmal wird gezählt: Muttermale, Leberflecke und vielleicht auch ein paar Jahre.

Folge 88 ist im Kasten. Raffaela und Melanie berichten direkt aus ihrem neu entdeckten Lotterleben – von den schönen und weniger schönen Seiten. Natürlich erzählen sie auch, wie es dazu gekommen ist, jede auf ihre ganz eigene Art. Dating ist ebenfalls ein Thema: Raffaela gibt tiefe Einblicke in ihr schlechtestes Date, und Spoiler – der damalige Anwärter ist heute ihre Langzeitbeziehung.

Schon bei Folge 87 – bester Jahrgang unter den Jahrgängen? Das beste 90s Kid unter den 90s Kids. Auf neuen Sesseln und mit neuer Tapete läuten Raffaela und Melanie ihr neues Studio ein, nur weiss es noch niemand, weil die Kamera noch nicht bestellt ist. Geduld, Geduld – Indie-Podcast-Life.

Wenn es eine technische Herausforderung gibt, dauert es genau drei Sekunden und Raffaela und Melanie haben sie im perfekten Team-Effort gelöst. Sie kamen, sahen, erkannten das Problem, lösten es und siegten. Sie sehen also nicht nur gut aus, sondern haben auch Köpfchen, da kann der hagere Japda namens Julius Cäsar einpacken. Doch die beiden beschäftigen noch ganz andere, wichtige Themen. Was ist das beste Schimpfwort?

Periode, Periode – oh du liebe Periode. Nicht nur, dass sie nervt, sondern auch alles drumherum: die Muster auf den Binden, die Farben, die Düfte, die Verpackung, das Material. Was soll das alles? Der Einstieg ist also schon mal gefrustet. Definitiv kein Gute-Laune-Podcast heute.

«Es wird viel passieren, oh oh» – auch wenn das das Intro vom Marienhof war, waren Raffaela und Melanie natürlich zwei GZSZ-Girlies. Und sie fragen sich: Feiert lineares Fernsehen irgendwann ein Revival, so wie Schallplatten? Aber ja, es ist wirklich viel passiert: Boxkämpfe, Ferien in Zypern, aufschlussreiche Therapiesitzungen, Kündigungen und neue Jobs.

Weltschmerz, Melancholie oder Saudade – so genau lässt sich nicht beschreiben, was Melanie da in der Badewanne gefühlt hat. Auf jeden Fall das komplette Gegenteil vom Gefühl, das Raffaelas berühmtes Foto auf der Strasse ausstrahlt.

Gumo, Guta, Guab! Let’s runo the world zum 82. Mal. Und wie lange fühlen sich eigentlich zwei Wochen an? Sehr lang, finden Raffaela und Melanie. Frust und Stuss sind diesmal praktisch die ganze Episode lang Thema – sorry not sorry, aber der Januar ist halt streng.

Neues Jahr – und endlich eine neue Folge. Mehr Energie? Wo denkst du hin, die ist irgendwo zwischen PMS, Festanstellung und Desk Lunch flöten gegangen. Aber neues Jahr, neue Kategorien: Der RUNO-Podcast ist wieder voller Überraschungen. Hört, hört. Raffaela und Melanie diskutieren einmal mehr alles und nichts zugleich – von Fett-Flügelis über Sex in der Sauna bis zur grossen Frage, ob die Menschheit eigentlich gut oder schlecht ist.

Jubiläumsfolge 80 – und das auch noch zum Jahresende. Doch statt leckerem Secco werden schmatzend Momos gemapft und dabei ganz in klassischer RUNO-Manier über Veganismus sinniert. Es gibt ein paar deepe Fragen als Jahresrückblick – Fragen, die ihr euch übrigens auch gut selbst stellen könnt.